Gambaran perilaku hidup sehat pada pendonor darah di Unit Donor Darah (UDD) PMI Sleman

Abstract

Donor darah merupakan bentuk kepedulian sosial sekaligus indikator perilaku hidup sehat seseorang. Penelitian ini bertujuan untuk menggambarkan perilaku hidup sehat pada pendonor darah di UDD PMI Sleman, meliputi kondisi stres, pola tidur, aktivitas fisik, kebiasaan merokok, konsumsi obat, dan pola makan. Penelitian menggunakan pendekatan deskriptif cross-sectional dengan 120 responden pendonor darah aktif yang dipilih melalui teknik accidental sampling. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner PHBS Kemenkes dan dianalisis secara deskriptif.

Hasil menunjukkan bahwa mayoritas pendonor tidak mengalami stres (95,8%), tidak merokok (72,5%), dan memiliki kebiasaan mengonsumsi sayur dan buah setiap hari (49,2%). Namun, sebagian besar responden tidak memiliki waktu istirahat cukup (85%) dan tidur hanya 5–6 jam per hari (66,7%). Aktivitas fisik dilakukan oleh 42,5% responden 1–2 kali per minggu, dan hanya 3,3% yang sama sekali tidak berolahraga. Sebagian besar responden tidak pernah mengonsumsi obat-obatan rutin (70%).

Kesimpulannya, perilaku hidup sehat pendonor darah di PMI Sleman tergolong cukup baik, terutama dalam aspek psikologis dan gaya hidup bebas rokok. Namun, perlu peningkatan dalam aspek istirahat, kualitas tidur, serta edukasi gizi dan kebugaran fisik untuk menjaga kualitas darah dan keberlanjutan kegiatan donor.